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Voici des articles, des idées de lecture et des coups de coeur qui nourrissent mon métier de sophrologue.
J’espère que vous aurez plaisir à les découvrir, tout comme j’ai plaisir à vous les partager…

Accepter ses émotions

Accepter ses émotions

« La sagesse c’est l’art d’accepter ce qui ne peut être changé, de changer ce qui ne peut l’être et, surtout, de connaître la différence » « Ça ne sert à rien de s’inquiéter pour ça ». « Ça n’en vaut pas la peine ». « Tu n’as pas de raison d’être triste ». « Allez,...

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Faites plaisir à votre cerveau

Faites plaisir à votre cerveau

Faites plaisir à votre cerveau : prenez du temps pour ne rien faire!  Il faut bien l’avouer : dans nos sociétés actuelles, on se retrouve très peu souvent à ne rien faire. Entre le travail, les enfants, le ménage, les courses, mais aussi les sorties entre amis, les...

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Guérir son enfant intérieur

Guérir son enfant intérieur

On dit que les enfants sont l'avenir de l'Homme. Rien n'est plus vrai. Mais n'oublions pas qu'avant d'être le futur de l'humanité, il est dans un premier temps l'individu en devenir. A l'instar des poupées russes, l'enfant que nous fûmes, continue d'exister en nous....

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Le coin lecture…

Chaque mois, je vous proposerai une sélection de 4 livres (souvent en format de poche) dans le domaine du développement personnel et du bien-être.

« Des livres à  lire et à relire sans modération… »

Octobre 2019

L'art de la méditation de Matthieu Ricard

L’art de méditer est une pratique que les plus grands sages poursuivent tout au long de leur vie. Matthieu Ricard vous ouvre le chemin et vous guide pas à pas sur la voie d’une expérience universelle fondée sur l’amour altruiste, la compassion et les bienfaits de la méditation.

Le miracle de la pleine conscience de Thich Nhat Hanh

Dans ce livre, nous sommes invités à redécouvrir la véritable beauté de la vie au fil de notre quotidien, à apprécier chaque minute, chaque seconde du miracle de la réalité. 

Quintessences florales du Dr Edward Bach

Les fleurs de Bach ont un rôle préventif en agissant sur l’équilibre psycho-émotionnel. Comprises sous cet angle, les quintessences florales de Bach peuvent venir en appoint d’une thérapie médicale ou psychologique.

Miracle Morning de Hal ELROD

Démarrez votre journée par un moment rien qu’à vous, profitez de ce moment de calme pour méditer, faire du sport, lire et préparer votre journée, comme une nouvelle aventure à entamer chaque matin. Et faites de votre quotidien un miracle !

Si vous aimez ce blog, si vous avez des idées de lecture, merci de partager 😉

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