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Indications de la sophrologie

« La Sophrologie ce n’est pas un soin que l’on reçoit, mais c’est un soin que l’on se donne »

La sophrologie peut être pratiquée à chaque étape de la vie. Que ce soit pour développer ses capacités, faire face aux épreuves, se libérer de certains comportements, améliorer la relation à soi même ou simplement pour un mieux être. Par les bienfaits qu’elle procure, et la conscience du corps qu’elle apporte, cette méthode est très appréciée des adultes et des adolescents.

Indications pour les adolescents

la sophrologie peut aider un adolescent à :

  • Se préparer à un examen écrit ou oral, une compétition sportive.
  • Développer sa concentration, stimuler sa mémoire et ses facultés de raisonnement.
  • Activer sa motivation, son désir d’apprendre.
  • Vivre mieux avec son corps : surpoids, puberté, complexes.
  • Se sentir mieux avec lui-même et donc avec les autres.
  • Développer son autonomie.
  • Surmonter sa timidité.
  • Renforcer la confiance en soi, prendre conscience de ses capacités.
  • Apprendre à gérer son stress, ses angoisses et ses émotions.
  • Réguler les problèmes de sommeil.

Indications pour les adultes

La sophrologie peut vous aider à :

  • Trouver un équilibre émotionnel et un bien être au quotidien.
  • Surmonter une période difficile (licenciement, divorce…).
  • Gérer votre stress, vos angoisses, vos douleurs.
  • Éliminer les troubles du sommeil, les troubles alimentaires.
  • Sortir de la dépression.
  • Se préparer à des compétitions sportives, examens, hospitalisations, accouchement……
  • Déployer votre créativité et votre imagination.
  • Apprendre à être plus présent à vous-même.
  • Améliorer la communication au sein de votre couple.
  • Satisfaire les valeurs qui vous sont chères.