Séances collectives de sophrologie à Marseille
Pour profiter sereinement de votre quotidienSéances collectives de sophrologie au sein du SMUC (sport et santé)
- Le mardi : 18h30 – 19h30
Inscriptions :
Les carnets de tickets sont en vente sur le site du SMUC : https://www.smuc.fr/sport-sante ou au secrétariat (65 Avenue Clot Bey – 13008 Marseille)
La sophrologie, un merveilleux outils pour vous accompagner vers un mieux-être :
– Apprendre à se détendre
– Evacuer ses angoisses
– Accueillir ses émotions
– Se reconnecter à soi
– Retrouver la confiance en soi
– Améliorer son quotidien
Les séances sont accessibles à tous.
Les séances collectives de sophrologie :
Elles durent 45 mn et se pratiquent en position assise ou debout en fonction des exercices proposés. Elles ne requierent aucune tenue particulière.
Ces séances sont un moment d’échange et de convivialité.
Elles permettent un entraînement hebdomadaire à moindre coût.
Puiser dans l’énergie du groupe peut être une formidable force pour votre évolution personnelle.
En pratique…
Comment se déroule une séance collective de sophrologie
Chaque séance de sophrologie collective se déroule en 5 temps :
– un court moment d’échange pour se présenter ou partager son état intérieur.
– une présentation de la sophrologie (lors de la première séance).
– le déroulé du protocole (explication des exercices).
– la séance.
– un temps d’expression sur le vécu de la séance.
Chaque séance se passe dans un cadre rassurant et bienveillant. Les participants s’engagent à garder secret les faits de la vie du groupe et l’identité des participants.