Séances collectives de sophrologie à Marseille
Pour profiter sereinement de votre quotidien
Groupe tous publics
Lycéens et étudiants
Personnes confrontées à des difficultés de vie
Les séances collectives de sophrologie durent une heure et portent sur une thématique donnée (équilibre général, gestion du stress, troubles du sommeil, confiance en soi, valeurs de vie, préparation aux examens…).
Elles se pratiquent assis ou debout en fonction des exercices proposés et ne requiert aucune tenue particulière.
Ces séances sont un moment d’échange et de convivialité. Elles permettent un entraînement hebdomadaire à moindre coût.
Puiser dans l’énergie du groupe peut être une formidable force pour votre évolution personnelle.
En pratique…
Les séances collectives de sophrologie, pour être efficaces, demandent une régularité.
C’est pourquoi, lors de la première séance nous déterminerons ensemble le planning des séances.
Comment se déroule une séance collective de sophrologie
La première séance de sophrologie collective se déroule en 5 temps :
– un court moment d’échange pour se présenter.
– une présentation de la sophrologie (lors de la première séance).
– le déroulé du protocole.
– la séance.
– un temps d’expression (pour ceux et celles qui le souhaitent) sur le vécu de la séance.
Chaque séance se passe dans un cadre rassurant et bienveillant. Les participants s’engagent à garder secret les faits de la vie du groupe et l’identité des participants.