Séances collectives de sophrologie en ligne

Profitez sereinement de votre quotidien

Les séances collectives de sophrologie :

Elles durent 45 mn et se pratiquent en position assise ou debout en fonction des exercices proposés. Elles ne requierent aucune tenue particulière.
Ces séances sont un moment d’échange et de convivialité.
Elles permettent un entraînement hebdomadaire à moindre coût.

Puiser dans l’énergie du groupe peut être une formidable force pour votre évolution personnelle.

En pratique…

Comment se déroule une séance collective de sophrologie

Chaque séance de sophrologie collective se déroule en 5 temps :

– un court moment d’échange pour se présenter ou partager son état intérieur.
– une présentation de la sophrologie (lors de la première séance).
– le déroulé du protocole (explication des exercices).
– la séance.
– un temps d’expression sur le vécu de la séance.

Chaque séance se passe dans un cadre rassurant et bienveillant. Les participants s’engagent à garder secret les faits de la vie du groupe et l’identité des participants.