La sophrologie
Au service de l'entrepriseLa sophrologie en entreprise s’inscrit dans la prévention et la prise en charge
des risques psychosociaux. Elle installe un climat de travail serein
et permet aux collaborateurs de gagner en efficacité.
J’interviens à Marseille ainsi que dans tout le département des Bouches-du-Rhône.
La sophrologie en entreprise
Discipline psycho – corporelle
La sophrologie permet d’harmoniser la relation entre le corps et l’esprit. Elle est née d’une synthèse de techniques orientales (yoga, méditation) et occidentales (hypnose, relaxation).
Accessible à tous
La sophrologie se caractérise par des exercices simples basés sur la respiration, le relâchement musculaire, la concentration, la visualisation et des mouvements corporels doux.
Sa place dans l’entreprise
La sophrologie est une méthode tout à fait adaptée au monde du travail. Elle se pratique debout ou assis et ne nécessite ni tenue particulière ni matériel hormis une salle et des chaises.
L’intérêt de la sophrologie
La sophrologie intervient dans les problèmatiques de stress, de gestion du temps, de relations aux autres. Sa valeur ajoutée est de tendre vers plus de bien-être au travail.
Vous apporter des solutions
Les salariés évoluent aujourd’hui dans un environnement de plus concurrentiel et subissent parfois de fortes pressions auxquelles s’ajoutent des problèmes plus personnels. Si certains savent gérer leur stress, pour d’autres les capacités d’adaptation sont plus difficiles à mobiliser.
Pour répondre à ces difficultés, la sophrologie en entreprise a su s’imposer comme un véritable outil de gestion de ressources humaines.
Gestion du stress
La sophrologie en entreprise assure une détente physique et psychique propice à la gestion du stress et à l’amélioration de la concentration. Au fil des séances, les collaborateurs acquièrent des outils qu’ils pourront utiliser seuls dans leur quotidien.
Santé
La fatigue, l’irritabilité, les troubles du sommeil peuvent entrainer Burn-out, dépression, épuisement et arrêts maladies à répétition. La sophrologie en entreprise offre des outils pour permettre à chacun de gérer ses émotions et prendre du temps pour soi.
La sophrologie en entreprise permet de renforcer un esprit d’équipe et de travailler ensemble à la réalisation d’un objectif commun. Les séances collectives vont créer une dynamique de groupe qui aura pour effet de faciliter la collaboration, la relation de confiance, l’entraide.
la sophrologie en entreprise permet de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique et de développer positivement ses capacités. C’est aussi une technique de développement de la confiance en soi.
Donner plus de place à l’humain
La sophrologie en entreprise permet d’améliorer les conditions de vie au travail,
de réduire les tensions, d’améliorer la communication et d’harmoniser les relations humaines.
En permettant à chacun de retrouver une forme d’équilibre au niveau physique, émotionnel
et mental, la sophrologie aide à créer un espace apaisé et propice à l’épanouissement individuel
de tous les collaborateurs et à la réussite du projet global de l’entreprise.
En pratique…
Les thèmes abordés seront définis en fonction de vos objectifs :
Gestion du stress – mieux vivre le changement – renforcer l’esprit d’équipe – prise de parole en public – réorganisation interne – départ anticipé – acquérir plus d’efficacité dans l’action …
Le plan d’action concernant le nombre de séances et leur périodicité sera établi selon vos attentes et la disponibilité de vos collaborateurs.
Tarifs Séances collectives en Entreprise
En fonction de vos objectifs, il existe différentes possibilités de financer ces séances : budget formation, financement par les organismes paritaires, CHSCT, Comité d’Entreprise…
Cabinet
13007 Marseille
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- Sophie.vallenet@orange.fr
06 79 17 33 23