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La Sophrologie Ludique® à Marseille

La Sophrologie Ludique® 

La sophrologie ludique a été créée en 1985 par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez, dans le cadre de la faculté de sophrologie sociale à Bogotá (FEIS), dirigée par Alfonso Caycedo, le fondateur de la sophrologie en 1960.
Le neuropsychiatre a observé que certains effets positifs de la sophrologie pouvaient également s’appliquer à d’autres domaines tels que la psychologie, les relations humaines et les apprentissages.

Qu’est ce que la sophrologie ludique ?

La sophrologie ludique repose sur les mêmes principes que ceux de la sophrologie caycédienne. Son caractère offre à la pratique un accès facilité avec des techniques qui s’adaptent mieux à la vie quotidienne. Cette méthode s’oriente davantage vers le développement personnel et répond à des problématiques d’ordre social ou pédagogique.

En quoi consiste la méthode?

La sophrologie ludique est une pratique qui tire parti de la rencontre avec autrui. Elle est donc souvent suivie en groupe.
A travers sa dimension créative, la méthode encourage la personne à vivre pleinement son corps et sa conscience à travers une dimension profonde établie sur les gestes structurels.

La pratique sollicite le mouvement en faisant appel à l’expérience du corps. Elle a également recours à la verticalité, l’ancrage, la posture, la marche, l’expression, la présence, la conscience, la respiration, le lâcher prise, la créativité, la compréhension, l’éveil, le jeu, le bonheur, l’autonomie, la relation, la rencontre, la dynamique du groupe, la concentration, le respect du cadre, le plaisir…
En parallèle du jeu à proprement parler, d’autres disciplines telles que l’art, la musique, la danse, l’expression corporelle, la culture… peuvent également entrer en action dans les séances de sophrologie ludique.

Quels sont ses bienfaits?

Les techniques de sophrologie ludique permettent d’explorer les bienfaits du lâcher prise. Elles permettent aussi d’apporter des réponses à des problématiques que nous pouvons rencontrer dans notre vie quotidienne et de mieux accepter le changement.
La sophrologie ludique est une pratique créative qui permet de mieux se connaître. Elle nous invite à plus de créativité et de bonheur. Elle nous incite à nous ouvrir aux autres