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Séances collectives de sophrologie à Marseille

Pour profiter sereinement de votre quotidien

ACTUALITÉS…

Dans le courant de l’année, des groupes de partage vont être programmés afin de vous permettre d’échanger autour d’une thématique commune.
N’hésitez pas à revenir sur ce site régulièrement pour en être informé.

Sophrologue Marseille

Groupe tous publics

Sophrologue Marseille

Lycéens et étudiants

Sophrologue Marseille

Personnes confrontées à des difficultés de vie

Les séances collectives de sophrologie durent une heure et portent sur une thématique donnée (équilibre général, gestion du stress, troubles du sommeil, confiance en soi, valeurs de vie, préparation aux examens…).
Elles se pratiquent assis ou debout en fonction des exercices proposés et ne requiert aucune tenue particulière.
Ces séances sont un moment d’échange et de convivialité. Elles permettent un entraînement hebdomadaire à moindre coût.

Puiser dans l’énergie du groupe peut être une formidable force pour votre évolution personnelle.

En pratique…

Les séances collectives de sophrologie, pour être efficaces, demandent une régularité.
C’est pourquoi, lors de la première séance nous déterminerons ensemble le planning des séances.

Comment se déroule une séance collective de sophrologie

La première séance de sophrologie collective se déroule en 5 temps :

– un court moment d’échange pour se présenter.
– une présentation de la sophrologie (lors de la première séance).
– le déroulé du protocole.
– la séance.
– un temps d’expression (pour ceux et celles qui le souhaitent) sur le vécu de la séance.

Chaque séance se passe dans un cadre rassurant et bienveillant. Les participants s’engagent à garder secret les faits de la vie du groupe et l’identité des participants.